（原创：“舒心的百合”回答）
从你的描述来看，“她重度抑郁”，我不知道这个信息是否准确，一般抑郁症患者有通过药物治疗的，也有配合心理咨询师咨询治疗的，如果真是这样的话，作为她的朋友，你有心来帮助朋友走出困境，值得称赞，并且，你的参与可以说对她来说至关重要，良好的参与可以起到事半功倍的效果。下面，理论我们不在赘述，我们具体来看哪些方法更容易见效。
一、作为朋友关系，她已经对你有良好的信任关系，我们把第一个重点工作做好，就是“焦点转移”，她目前的情况大多是内心有没有解开的“结”，这个也许是她的病情根源所在，我们现在先不探究具体的原因（寻找归因的话是需要专业咨询师做大量的工作），你首先帮她建立新的兴趣点，这个很重要，你可以利用她的特长，在这这个范围内，你寻求她对你的“帮助”，哪怕这个需求是你可以制造出来的，然后，在她对你有所帮助之后，你一定给她极大的称赞，特别是对她热情和能力给予万分的肯定，在点滴的鼓励引导后，目的是使对方专注于这个比较紧迫，又对她来说很有成就感的事情中来。 二、引导或者半强制性带她和你一起参加某些体育活动，并适当加大运动量，最好要出汗为止，或者将要出汗的效果，体育锻炼，一是增强自身抗病能力，同时也能起到分散注意力的效果。比如坚持晨跑，那么，每天你就准时约她必须一起坚持，制定一些奖励或者处罚措施，也可以多人参与，比如大家每人缴纳“会费”，按时参加则可以退费或者共同用餐等，迟到等原因则扣除费用，这样大家共同约束，效果比较好。三、寻找一个能使她长期感兴趣或者她有能力做的事情，逐步引导，这样避免一些短期效应，可以逐步稳定对方转移焦点，认识新的自我，在这个过程中适当寻求周围人的参与，大家的“赞赏”会使她更容易感到信心的提升。当然，还有其他很多的方法，不放先按照上面的建议试行一段时间，看看效果，在及时调整。感谢你的阅读，希望我的回答对您有所启发！
